２０２６年７月～ピラティスグループレッスン内容リニューアル

Foundation Pilates

呼吸・姿勢・身体の正しい使い方を丁寧に学ぶピラティスの基礎クラス。
深層筋への意識を高め、全身の可動性を引き出すと同時に安定した身体の土台をつくります。
ピラティスの基礎を習得する６０分。
※マットクラス（６０分）

Spine Balance Pilates

背骨のしなやかな動きと身体全体のバランスにフォーカスするクラス。
背骨の可動性と安定性を高め、日常動作や運動パフォーマンスにつながる身体機能を整えます。
※マットクラス(６０分)

Flow Movement Pilates

呼吸と動作を連動させ、身体のコントロール能力と滑らかな動きを高めるクラス。
しなやかさ・集中力・身体感覚を深めます。
※マットクラス(６０分)

マシンショート

定員２名様のプライベートレッスンに近いグループレッスン。
リフォーマーをメインに初級エクササイズを習得します。
一緒に受けるお友達を誘わなくてＯＫ。気軽に受講できます。
プライベートレッスンとの組み合わせがおすすめです。
※マシンクラス

【マシンショート受講条件】
・当店プライベートレッスンを３回以上受講したことのある会員様
・怪我や痛みのない方
・ご自身でマシンの設定をすることを了承いただける方