治療院の先生に褒められました
長年通っている治療院の先生を介して紹介していただきピラティスを始めました。
レジリエンスに通い始めて身体全体に柔軟性がでました。特に感じるのは足首や肩甲骨の可動域が大きくなりました。また治療院に行くと先生に背中や足の形が変わってきた(良い代わり方)と言われました。身体の癖を補正してもらったり、普段あまり使われなくバランスが悪くなった筋肉を元の位置に戻してもらえるので身体が楽になります。これからも継続して通わせていただきます。
ぽっこり下腹部がスッキリ
普段の生活で骨盤の位置を合わせるのにも慣れてきた。それに伴い嬉しい変化が。過去何回かダイエットに挑戦してきても、どうしてもぽっこりのままだった下腹部が最近スッキリ。骨盤が正しい位置に収まってきたから？体重は以前より増えているけど、ぽっこりはあまり気にならなくなった。ピラティスを10回やり通して一番変化があったのは、自分の身体への向き合い方。しっかりと自分の身体へ向き合うことが出来れば、必ず変化が現れるということ。
寝つきが良くなり、体調も良くなりました
(オンラインレッスンを連続受講したご感想)
仕事の後、家に帰ってピラティスという流れのおかげで職場でのことを思い出すことなく自分の身体に向き合うことが出来ました。寝つきが良くなり、体調も良くなりました。仕事中の姿勢も悪くなれば意識して修正したり、背骨を伸ばしてみたりといった姿勢に対しての意識が持てるようになった気がします。少しの時間でも背骨を動かすことで身体が変わることがよくわかりました。
腰回り、太ももに変化が
鏡に映る腰回り、太ももが一番出っ張っていて不格好だったのが
足の位置が変わったからかシュッとしました！
腰痛改善
＜ピラティスをはじめようとしたきっかけや目的、お体の状態＞
10年位前にTVで知って興味があった。慢性的な腰痛があり、最近では右肩痛、右膝痛があり体の動きを改善することでそれらの痛みがなくなればと思ったのが目的です。
＜ピラティスを始められてどのようになりましたか＞
１回目受講後、腰の状態が少し改善されているように思う。
＜今後の目標をお聞かせください＞
今は右肩と右膝の痛みが取れ、好きなスポーツがずっとできるようになりたい。
肩こり解消
＜ピラティスを始めようとしたきっかけや目的、お体の状態などを教えてください＞
仕事での長時間のデスクワークで、長年肩こりに悩まされており、酷い時は痛みで生活に支障をきたす状態でした。そんな中、ピラティスが肩こりに効果があるということで雰囲気の良いこちらのレッスンを受講してみようと思ったのがきっかけです。
＜当店でピラティスを始められてどのようになりましたか＞
正直、初めの数回では大きな効果は感じられませんでしたがその後、徐々に痛みが緩和し、今では調子の良い日は痛みが気にならないくらい改善しました。
＜今後の目標をお聞かせください＞
何歳になっても新しい事にチェレンジできるように、今の健康な状態をキープしたい。
＜これから始める方へメッセージをお願いします＞
トレーナーさんは非常に多くの経験と知識をお持ちで、いつも的確にアドバイスしてもらっています。もしお困りのことがあれば、一度相談してみてください。きっと良いアドバイスを頂けると思いますよ。
腰痛改善
＜ピラティスを始めようとしたきっかけや目的、お体の状態などを教えてください＞
腰椎ヘルニアになって動けなくなったから、リハビリ目的で始めた。
＜当店でピラティスを始められてどのようになりましたか＞
体が動きやすくなって、姿勢が良くなった。
＜今後の目標をお聞かせください＞
今までの自分の動きを超えたい。
＜これから始める方へメッセージをお願いします＞
やってみる価値はあると思います。