２０２５年９月グループレッスンスケジュール＜８/２０更新＞

２０２５年８月スケジュールはこちら


NEW
＜マシンショート＞
定員２名様のプライベートレッスンに近いグループレッスン。
リフォーマーをメインに初級エクササイズを習得します。
一緒に受けるお友達を誘わなくてＯＫ。気軽に受講できます。
プライベートレッスンとの組み合わせがおすすめです。

【受講条件】
・当店プライベートレッスンを３回以上受講したことのある会員様
・怪我や痛みのない方
・ご自身でマシンの設定をすることを了承いただける方

※ご家族ご友人と２人一組で６０分動く「セミプライベートレッスン」も８月から始まります！


＜基礎からのピラティス＞
からだの”動かし方”の基礎を習得した後、初級エクササイズにチャレンジします。

＜サークルピラティス＞
ピラティスの専用プロップ(小道具)「サークル」を使うマットピラティスクラス。
輪っかの形をしたサークル。弾力性があり、両側にグリップが付いています。自重で行うよりも特定の部位を意識しやすく、バランスがとりやすくなります。肩甲骨周りの安定性の確保にも最適。負荷をかけることもできる優れたアイテムです。

＜自律神経を整える快眠ワーク＞
当店オリジナルエクササイズ。
ピラティスと筋膜エクササイズを組み合わせ、しなやかな体を目指します。
寝つきが悪い方、夏の疲れを感じている方、すっきりしましょう。

＜バランスピラティス＞
約170cmの筒型アイテム「ポール」を使うマットピラティスクラス。ポールの上に仰向けになったり座ったりして動きます。バランス感覚が良くなり、余分な緊張から解放されるため、スッと伸びた背筋、均整の取れた姿勢になります。肩こり予防をしたい人にもおすすめ。

＜腰痛予防ピラティス＞
腰痛予防にフォーカスしたマットピラティスのクラス。
お腹や背中周りが気になる方にもおすすめ。腰痛になりやすい状態を知り、骨盤や股関節、脊柱の動きと安定を獲得。腰痛になりにくい動きを体に覚えこませます。安心して過ごせる日常を目指しましょう。

※会員様は店頭、LINE公式、ご予約お問い合わせページからもご予約いただけます。

＜ノルディックウォーキングショート＞

専用のポールを使ってスタジオ周辺をウォーキングします。
初心者大歓迎！

＜はちたびー八幡堀の魅力を歩いて体感する旅ー＞
「マットピラティス×ノルディックウォーキング×観光」
新しいカタチの旅型レッスン。

・ピラティスで姿勢改善
↓
・ノルディックウォーキングでスタジオ周辺の人気観光地を巡りながら
脂肪燃焼、心肺機能向上、体力アップ。楽しく運動します。