2024年10月グループレッスンスケジュール＜10/12更新＞

※10/12訂正(追加)
10/23(水)19-20時
「自律神経を整える快眠ワーク」
未掲載でした。お詫び申し上げます。

＜基礎からのピラティス＞
からだの”動かし方”の基礎を習得した後、初級エクササイズにチャレンジします。

＜サークルピラティス＞
ピラティスの専用プロップ(小道具)「サークル」を使うマットピラティスクラス。
輪っかの形をしたサークル。弾力性があり、両側にグリップが付いています。自重で行うよりも特定の部位を意識しやすく、バランスがとりやすくなります。肩甲骨周りの安定性の確保にも最適。負荷をかけることもできる優れたアイテムです。

＜自律神経を整える快眠ワーク＞
当店オリジナルエクササイズ。
ピラティスと筋膜エクササイズを組み合わせ、しなやかな体を目指します。
寝つきが悪い方、夏の疲れを感じている方、すっきりしましょう。

＜ポールピラティス＞
約170cmの筒型アイテム「ポール」を使うマットピラティスクラス。ポールの上に仰向けになったり座ったりして動きます。バランス感覚が良くなり、余分な緊張から解放されるため、スッと伸びた背筋、均整の取れた姿勢になります。肩こり予防をしたい人にもおすすめ。

※会員様は店頭、LINE公式、ご予約お問い合わせページからもご予約いただけます。

＜ノルディックウォーキング９０分＞
専用のポールを使ってスタジオ周辺をウォーキングします。
脂肪燃焼したい方はこちらがおすすめ。

＜移転3周年記念・大感謝イベント＞
１０月１９日(土)１８：００－１８：４５
「ピラティス＆ストレッチ」

八幡堀まつり開催日の夜に行います。
幻想的な光に包まれた八幡堀。
そのほとりにある当スタジオで身体をリリースしましょう。
昨年、好評だった花玲颯さんとコラボ。スタジオも華やかにライトアップします。