2024年9月グループレッスンスケジュール

＜基礎からのピラティス＞
からだの”動かし方”の基礎を習得した後、初級エクササイズにチャレンジします。

＜腰痛予防＞
腹圧の感覚を習得、全身のバランスを感じながら動くクラス。
腰痛予防だけでなく、お腹まわりが気になる方や猫背防止にもおすすめ。

＜自律神経を整える快眠ワーク＞
当店オリジナルエクササイズ。
ピラティスと筋膜エクササイズを組み合わせ、しなやかな体を目指します。
寝つきが悪い方、夏の疲れを感じている方、すっきりしましょう。

＜タオルピラティス＞
タオルを使って初級エクササイズにチャレンジ。
体感だけでなく、四肢(腕、脚）を鍛えることもできます。
ご自宅でもすぐできる内容です。https://resilience-pilates.com/taiken/

※会員様は店頭、LINE公式、ご予約お問い合わせページからもご予約いただけます。