８月少人数制グループレッスン

８月もで少人数制ピラティスグループレッスンを開催いたします。

オンラインでのご参加も可能です！

【少人数制グループレッスンのメリット】

セミパーソナルのような環境
1対1のレッスンを複数同時進行しているようなレッスン。
開始前に皆さんのからだの状況をお聞きして、その方に合ったエクササイズの取り組み方をお伝えしていきます。

7.8月は不定期開催、9月より定期開催予定です。
８月は２種類のクラスを展開。
会員外の方もご体験いただけます。

【クラスの種類・内容】

～全クラス60分・初心者大歓迎です～

Ａ.からだの使い方(コアの基礎）
運動量☆
コアの場所と意識の仕方を学びます。
解説を交えてのクラスですので運動量は少なめ。
まずはこのクラスから始めることをお勧めします。
＜こんな方におすすめ＞
・初めての方
・経験者でコアを再学習したい方
・姿勢改善に取り組みたい方
・腰痛予防したい方
・おなか周りの仕組みを理解して動きたい方

Ｂ.肩甲骨ピラティス
運動量☆☆
ピラティスのプロップ(道具)を使って動き、肩回りをスッキリさせます。
W-UPはセルフエクササイズを行いますので、覚えてお家で復習もできます。
＜こんな方におすすめ＞
・首コリ、肩コリを改善したい方
・よくPCやスマホを見る方
・自律神経を整えたい方
・姿勢改善に取り組みたい方

【日程】
カレンダーをご覧ください

【定員】
各回６名様　(ご予約先着順)

【料金】
☆８月特別料金☆

会員様：2,000円/回

会員外の方:ご体験　1,000円(1回限り)
※当日ご入会で入会金50％OFF(4,500円)

ドロップイン(会員外）:2,500円/回

【お支払い方法】
店頭現金またはお振込み
※店頭1回払いの場合のみPayPayをご利用いただけます。

【お申込み】
各回、前日18時まで受付いたします。
完全ご予約制です。
ホームページご予約・お申込みページより、フォーマットまたはLINE公式アカウントに
・お名前
・希望日
・会員外の方は連絡先アドレス、電話番号
を入力の上、送信ください。
48時間以内に返信いたします。
(前日ご予約の場合、20ｰ21時または翌朝に返信いたしますことをご了承ください）