ピラティス専用マシンを設置、美しい八幡堀(滋賀県近江八幡市)のほとりにある広いスタジオです。
１．初回から確実に変化を起こすレッスン
当店では初回から確実に変化を感じていただくためにピラティスのエクササイズの前にセルフチェックしていただきます。
正確にご自身の状態を知っていただいてから、どこを改善していけばよいのかをお話しした後に動き始めます。
例えば肩こりの方の肩回り、首回り、背中など不調を感じる部分は感覚の低下に気づかれます。
思うように動かない体に最初は戸惑う方がほとんどです。
ピラティス創始者 ジョセフ Ｈ ピラティス氏は「Awareness(気づき）｣が大切だと語っています。
当店のセッションはマシンや様々な道具を使って、初回からお客様の「Awareness(気づき)」を呼び起こします。
「難しいけれど、集中してやってみたら確かに変化している!!」
「心地よい強度に感じる。終わった後はすっきり軽い！」
とおっしゃる方が大半です。モチベーションを保てる、あるいは上げられるようセッションを進めていきます。
そして一番大切なのは「お客様の目標」
大きな目標は初回に確認。加えて毎回、今日の小さな目標やなりたい状態がないかヒアリングいたします。
２．指導実績
インストラクターは指導歴約20年、10代から90代までのべ４万人以上を指導。
2019年にスタジオを立ち上げる前はピラティス以外にもジムパーソナルトレーナー業やアクアビクス等も指導。専門スタジオのプライベートセッションご予約は常に満席状態。グループレッスンも含め、月間約125本・年間約1,440本、指導しておりました。
また健康運動指導士として特定保健指導にも携わっております。
ピラティス以外のトレーニング指導経験も長いので広く健康のお悩みにお答えいたします。
＜これまで指導したお客様の例＞
▹怪我からの回復
▹側弯症トレーニング
▹乳がん・子宮頸がん術後のトレーニング
▹産前産後のケア・体調管理
▹腰痛、膝痛、肩こり、首こりなど予防改善
▹体が硬く改善したい
▹運動不足解消したい
▹運動に自信がない
▹技術向上を目指すダンサー、アスリート
▹ピラティス養成コース生(他団体含む）
▹ピラティス指導者でスキルアップしたい方
３．心身整う環境
スタジオは約53㎡の広々とした空間。天井も高く、のびのび動いていただけます。
またピラティスマシンと様々なプロップ(道具)を取りそろえた専門スタジオです。
器具を使用することでバリエーションが多くなり、個々に最適なエクササイズを選択することができます。
＜マシンを使用するメリット３つ＞
①踏ん張るような大きな力は必要ない▹▹▹マシンの重さはウエイトでなくスプリングで構成されています
②体が固い方でも大丈夫▹▹▹マシンがサポートしてくれます
③運動に自信のない方や怪我や術後の回復を目的とした方にも安心▹▹▹座位や仰向けから始められます
スタジオは八幡堀のほとり”八幡堀「石畳の小路」”内、あゆの店きむらさんの２階にあります。
八幡堀は2006年に重要文化的景観選定(文部科学省)に選定された風光明媚なエリア。
最近は映画や時代劇のロケ地として多くのファンが訪れるようになり、カメラ愛好者にも人気のスポットです。
訪れるだけで心も穏やかになれるようなロケーション。
2022年4月よりライトアップも始まりました。
※完全予約制のスタジオです
※お客様用駐車場完備(スタジオから約20m)