治療院の先生に褒められました
長年通っている治療院の先生を介して紹介していただきピラティスを始めました。
レジリエンスに通い始めて身体全体に柔軟性がでました。特に感じるのは足首や肩甲骨の可動域が大きくなりました。また治療院に行くと先生に背中や足の形が変わってきた(良い代わり方)と言われました。身体の癖を補正してもらったり、普段あまり使われなくバランスが悪くなった筋肉を元の位置に戻してもらえるので身体が楽になります。これからも継続して通わせていただきます。
ぽっこり下腹部がスッキリ
普段の生活で骨盤の位置を合わせるのにも慣れてきた。それに伴い嬉しい変化が。過去何回かダイエットに挑戦してきても、どうしてもぽっこりのままだった下腹部が最近スッキリ。骨盤が正しい位置に収まってきたから？体重は以前より増えているけど、ぽっこりはあまり気にならなくなった。ピラティスを10回やり通して一番変化があったのは、自分の身体への向き合い方。しっかりと自分の身体へ向き合うことが出来れば、必ず変化が現れるということ。
寝つきが良くなり、体調も良くなりました
(オンラインレッスンを連続受講したご感想)
仕事の後、家に帰ってピラティスという流れのおかげで職場でのことを思い出すことなく自分の身体に向き合うことが出来ました。寝つきが良くなり、体調も良くなりました。仕事中の姿勢も悪くなれば意識して修正したり、背骨を伸ばしてみたりといった姿勢に対しての意識が持てるようになった気がします。少しの時間でも背骨を動かすことで身体が変わることがよくわかりました。
腰回り、太ももに変化が
鏡に映る腰回り、太ももが一番出っ張っていて不格好だったのが
足の位置が変わったからかシュッとしました！
腰痛改善
＜ピラティスをはじめようとしたきっかけや目的、お体の状態＞
10年位前にTVで知って興味があった。慢性的な腰痛があり、最近では右肩痛、右膝痛があり体の動きを改善することでそれらの痛みがなくなればと思ったのが目的です。
＜ピラティスを始められてどのようになりましたか＞
１回目受講後、腰の状態が少し改善されているように思う。
＜今後の目標をお聞かせください＞
今は右肩と右膝の痛みが取れ、好きなスポーツがずっとできるようになりたい。
肩こり解消
＜ピラティスを始めようとしたきっかけや目的、お体の状態などを教えてください＞
仕事での長時間のデスクワークで、長年肩こりに悩まされており、酷い時は痛みで生活に支障をきたす状態でした。そんな中、ピラティスが肩こりに効果があるということで雰囲気の良いこちらのレッスンを受講してみようと思ったのがきっかけです。
＜当店でピラティスを始められてどのようになりましたか＞
徐々に痛みが緩和し、今では調子の良い日は痛みが気にならないくらい改善しました。
＜今後の目標をお聞かせください＞
何歳になっても新しい事にチェレンジできるように、今の健康な状態をキープしたい。
＜これから始める方へメッセージをお願いします＞
トレーナーさんは非常に多くの経験と知識をお持ちで、いつも的確にアドバイスしてもらっています。もしお困りのことがあれば、一度相談してみてください。きっと良いアドバイスを頂けると思いますよ。
腰痛改善
＜ピラティスを始めようとしたきっかけや目的、お体の状態などを教えてください＞
腰椎ヘルニアになって動けなくなったから、リハビリ目的で始めた。
＜当店でピラティスを始められてどのようになりましたか＞
体が動きやすくなって、姿勢が良くなった。
＜今後の目標をお聞かせください＞
今までの自分の動きを超えたい。
＜これから始める方へメッセージをお願いします＞
やってみる価値はあると思います。
姿勢改善
＜ピラティスを始めようとしたきっかけや目的、お体の状態などをお教えください＞
テレビでピラティスの番組があり、自分の体の痛い所も改善したいと思い、検索して直感でこちらが良いと思い予約しました。
＜当店でピラティスを始められてどのようになりましたか＞
何も考えずに体を動かしていましたが、考えるようになりました。それは自分の体を見つめ、体からの声を聴くといったようなことでしょうか。日常生活で無理な動き、横着なことをしていると分かるようになりました。
＜今後の目標をお聞かせください＞
無意識にしている動作は実は私にとって負担を掛け、その事の積み重ねで疲労し、痛みを感じています。長年の癖となっている動作は簡単に直せませんが意識をして続けていきたいです。
＜これから始める方へメッセージをお願いします＞
ピラティスに少しでも興味を持たれた方、その今がチャンスです。ご自身が何を望まれているかで選択肢は色々あると思います。こちらのYURIKOさんは間違いなく本物です。色々な専門知識をお持ちで経験も豊富です。とても勉強熱心でアンテナが広く大きいです。そして何より寄り添ってヒントをくださいます。本当は大勢の方がお見えになると予約も取りづらくなると心配していますが、ひとりでも多くの方が日々の生活にうるおいがあればと思います。一度ご体験されるときっと感じるものが得られると思います。
